先日上げた記事につづき、筋トレ記事の第２弾です。 普段運動していない人が、痩せたい等の理由でいきなりジムに行ってトレーニングしても意味がありません。 トレーニングに詳しい友人がいたり、トレーナーにマンツーマンで付いてもらったりするなら話は別…
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