先日上げた記事につづき、筋トレ記事の第２弾です。 普段運動していない人が、痩せたい等の理由でいきなりジムに行ってトレーニングしても意味がありません。 トレーニングに詳しい友人がいたり、トレーナーにマンツーマンで付いてもらったりするなら話は別…

身体を鍛えるというと、ジムに行ってマシーンを使ってのトレーニングを思い浮かべる人が多いと思います。 しかし、我々のような貧乏人にジムに通うお金はありません。 では、我々貧乏人は身体を鍛えることが出来ないのかといえば、それは間違いです。 そもそ…